“熬夜玩手机，看到关于熬夜的危害类文章后紧张地玩手机”，虽然是个段子却也反映出了大部分人在熬夜时的心理状态。而前有熬夜看世界杯28岁湖南男子猝死，后有年轻父亲长期加班导致胃癌晚期也显示出睡眠问题已经成为大部分职场人共同存在的问题。　

　　为此，分行业专业医疗人才招聘网站医直聘（www.yizhipin.com）特别推出“职场人睡眠状况大调查”，参与本次调查的求职者中，男性占40%，女性占60%。

　　调查结果显示，95%的职场人认为自己属于“晚睡晚起”型；80%的被调查者认为自己的睡眠存在问题；“玩手机、追剧等娱乐”是导致职场人晚睡的主要原因；29%的职场人因睡眠问题导致“注意力不集中、记忆力减退”。

　　设计/技术类职场人经常熬夜

　　在“您的职位类型？”问题的调查中，45%的被调查者属于“市场/销售”岗，占被调查者的大部分；参与调查的“设计”职位的职场人占比为20%，居第二位；被调查者中属于“技术”岗的职场人占比15%，其余占比10%、5%、5%的被调查者职位分别为“教育培训”、“管理类”、“职能”

根据“您觉得自己的睡眠有问题吗？”和“您的睡眠类型”这两项问题的调查结果显示，80%的职场人认为自己的睡眠存在问题，95%的人认为自己属于“晚睡晚起”型。从具体数据来看，大部分处于“设计”和“技术”职位的职场人都认为自己的睡眠存在问题，且睡觉时间在12点之后。

　　11点之后入睡是常态

　　根据“您每晚几点入睡？”这项问题的调查结果显示，在“11点-12点”入睡的职场人居多，占比50%；在“12点-凌晨1点”入睡的职场人占比30%，居第二位；仅有15%的职场人能保证在11点之前入睡。

根据“您的睡眠时长是？”问题的调查结果显示，睡眠时间在“6-8小时”的职场人居多，占比65%；仅有25%的人表示自己的睡眠时间在“4-6小时”；余下10%的职场人表示自己的睡眠时长在“8小时以上”。

　　通常来说，年龄在18-59岁的人睡眠时间应该在7-8小时之间，然而因为各种原因许多职场人无法达到这个标准，因此会有人选择熬夜后通过赖床补觉，然而延长睡眠时间不一定能弥补睡眠不足，如果长时间赖床却没有高质量的睡眠反而会危害健康。

　　36%的职场人因玩手机晚睡

　　根据“导致您晚睡的原因是？”这项多选问题的调查结果显示，导致职场人晚睡的主要原因是“玩手机、追剧等娱乐”活动，选择率为36%；选择率居第二位的是“生活/工作的烦恼”，占比28%；导致职场人晚睡的第三大原因是“工作/加班”，选择率为17%。此外“环境因素”、“身体原因”和“社交应酬”也是导致职场人晚睡的原因，三者共占比20%。

结果显示，许多职场人熬夜是因为玩手机、追剧等娱乐活动。若是在黑暗中使用手机会增加对眼睛的刺激，反而会“越玩越精神”，不知不觉就到了凌晨。而睡前看综艺玩游戏会造成精神兴奋，影响睡眠质量。因此，除了养成良好的作息习惯，营造一个良好的睡眠氛围和环境也十分重要

 继续阅读》

   点击进入医直聘，即可免费查看更多最新医生招聘、护士招聘、最新规培、医院招聘、口腔招聘、医美招聘等相关医疗人才招聘信息。

关注微信公众号，更多知识分享，还有小姐姐专业咨询服务~

【免责声明】

医直聘-医疗人才网发布的资讯，是为传递共享信息为目的，不以赢利为目的，不代表本站观点；如本站转载的部分资讯稿件涉及作者版权等问题，请速来电或来函与我们联系，我们会及时作出删除处理。